春天想皮肤好,女人多吃这几种食物,补充营

春季万物复苏，而皮肤在春天最易出现问题，干燥、脱皮、过敏……因此护肤工作不能少。很多女性朋友都会购买一些价格昂贵的化妆品以及护肤品，以此获得美丽，相比之下，食补却是一个性价比高的方法。那么在日常生活中，春季女性吃什么护肤呢？我给大家推荐6种具有护肤作用的食物，让你越吃越美，一起看看吧。

西兰花

西兰花一向被认为是蔬菜中营养成分最高的，不仅含有大量的维生素C，还富含抗氧化因子，可以帮助肌肤抗氧化，对缩小毛孔和预防肌肤发炎有很大的帮助，从而延缓衰老，所以在美容美肤的食物排行榜中，西兰花是名列前茅的。

西兰花炒虾仁

：西兰花适量、虾仁适量、胡萝卜适量、盐少许、蚝油1勺、大蒜2瓣、白胡椒粉少许、料酒少许、葱姜蒜少许

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1、鲜虾去壳，取虾线，用料酒、白胡椒粉、盐腌制20分钟左右；胡萝卜去皮切片，西兰花改刀切成小块；

2、煮开一锅水，加几滴油和少许盐，放入西兰花和胡萝卜焯水2分钟，捞出沥干备用；

3、锅里放一点油，爆香葱姜蒜后，倒入腌制好的虾仁炒至均匀变色，再加入西兰花和胡萝卜，放点蚝油和盐调味，全部翻炒均匀即可出锅。

杏鲍菇

杏鲍菇是我们比较常吃的一种菌类食物，属于肉质较为肥厚的一种，含有18种氨基酸、矿物质元素以及膳食纤维，有着助消化，捉排毒的作用，进而保持皮肤光泽、改善肤色暗沉的状况，驻颜护肤。

蒜香芝麻杏鲍菇

：杏鲍菇适量、熟芝麻适量、蚝油1勺、生抽1勺、老抽1勺、糖1小勺、蒜末适量、

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1、杏鲍菇洗干净后切成小方块，锅里水烧开后，放入杏鲍菇丁焯一下，不用煮得太熟，等到水再次沸腾捞起，沥干水备用。

2、起油锅，油热加入蒜末小火煸炒出香味，然后加入杏鲍菇炒干水分；

3、依次加入蚝油、生抽、老抽、糖，调味均匀。

4、炒至杏鲍菇汁水收干，最后撒上白芝麻翻炒均匀即可盛出。

西红柿

多吃西红柿对皮肤好是公认的，因为西红柿也富含很多的维生素C，而维生素C是可以很好的美白皮肤的，西红柿中的番茄红素还有很好的抗氧功能，不管是外服还是内服都是很好的营养品。

西红柿土豆烩饭

：米饭适量、西红柿适量，土豆适量，番茄酱2勺，生抽1勺、盐少许

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1、西红柿上切一个十字，然后用开水烫一下，去皮切块备用，土豆去皮也切成小块；

2、锅烧油，炒香葱末和蒜末，倒入西红柿小火煮至出汁浓稠，这样番茄味才浓香；

3、炒出汁后加入一碗热水下去煮开，再倒入土豆块，翻拌一下炖煮15-20分钟，煮至土豆软糯，能用筷子扎穿。

4、然后倒入番茄酱、生抽和盐调味均匀，最后把炒好的番茄土豆酱倒入煮好的米饭里即可。

黄瓜

黄瓜是一种纯天然美容食品，对皮肤的好处自然就不用多说，外敷不仅能美白肌肤，而且还能起到很好的补水作用，但是吃黄瓜就不止美容这么简单了，众所周知，黄瓜有很好的减肥功效，经常吃黄瓜既美容又减肥。

凉拌拍黄瓜

：黄瓜适量，小米椒适量，蒜末适量、生抽4汤匙，白芝麻适量、辣椒面1小勺、香醋1勺，白糖1小勺，盐1小勺

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1、黄瓜洗净切去头尾，用菜刀拍碎，放入一勺盐搅拌均匀，腌制10分钟，然后倒出水分；

2、辣椒面、蒜蓉和白芝麻放在碗里，然后淋上热油爆出香味，倒入生抽、香醋、白糖、盐搅拌均匀调成酱汁，可根据家人喜好而调整，

3、最后将酱汁倒入拍碎的黄瓜里，加香菜、小米椒、炸花生米，拌匀开吃。

海带

海带是护肤领域比较受欢迎的海洋食品，它属于强碱性食物，富含钙元素与碘元素，常吃对于抑制皮肤油脂分泌具有重要的作用，可以减少痘痘的滋生，同时减少皱纹的生成，是很好的抗氧化食物。

虽然对于喜欢做饭的人们来说，制作美食的过程是非常幸福的，有的人宁愿多做几次饭，都不想去收拾一次厨房，真的令人感到头大。

面对厨房中的油污问题，如果你不能第一时间将其解决的话，肯定会影响到你做饭的心情！

油污长时间堆积不仅很难清洁，还会造成一定的隐患问题，比如油烟机报废、影响锅具的使用寿命等等，严重还会出现火灾的情况。以前人们清洁顽固黑垢的时候，都会使用钢丝球擦拭，但是它的效果并不是很好，下面，我就教给你正确的方法，希望可以帮助到你。

今天就要教大家一招，如何彻底地清除干净不锈钢锅具上的黄色和黑垢，不需要使用那些复杂的清洁方式，只需要使用不锈钢清洁膏就可以了。从名字上大家就可以看出来，它是专门针对不锈钢用具的清洁产品。

如果你家的不锈钢锅已经出现了上述的问题，那么用它准没错。

不锈钢清洁膏是一款专门针对不锈钢用具的清洁剂，有效地去除不锈钢器具表面的油迹、污迹，而且对其表面的黄锈斑也能有效地去除。

先涂于需清洁的不锈钢表面后，用软布或海绵将污迹、油污擦除，轻松就能去除污渍。

这款不锈钢清洁膏还是多功能性的，不仅可以帮助你解决厨房油污问题，就连玻璃上的水垢、顽固污渍等都能够清洁干净！

1、轻轻一抹，污渍全屋消失不见

为了能够验证清洁膏的使用效果，我准备了使用多年的不锈钢锅！

用清洁棉沾点清洁膏，然后你就可以快速清洁了，平时半个小时都擦不干净的锅底，现在仅需要十几分钟即可快速解决。

当看到这么强的清洁效果的时候，我真的动心了，没有想要这么难清洁的锅具，可以轻松处理。

油烟机上的顽固污渍也不用怕了，多么厚的污渍都可以帮助你清洁干净。

一样的方法，粘上清洁膏之后，在上面简单地刷洗，整个过程非常简单，连请师傅的钱都能省下来了。

厨房水槽也是我们生活中的大难题，每天看着油腻腻的池子，相信你做饭的心情都没有了。

里面用水冲一下，然后再用清洁膏去擦拭就可以了。

灶台清洁能力也是非常好的，过去我们使用抹布擦拭根本就没有效果，反而会出现越擦越脏的情况，而且还会伤害你的皮肤。

使用不锈钢清洁膏，再让我们看看效果，是不是觉得特别神奇呢？

2、卫生间清洁也很简单

卫生间中的污垢总是跟厨房相似的，每天沐浴完之后，如果镜子上满满的水垢，你还会站在镜子面前臭美吗？

使用不锈钢清洁膏清洁轻轻擦拭一下即可解决，让你家的卫生间变得干净锃亮。

不锈钢上面的水渍，使用清洁膏擦完之后，真的太亮了！

3、只要是清洁的地方，我们都能够使用到它！

当时为了证明清洁膏的多样性！先从小白鞋清洁开始，在上面放上一点清洁膏，然后不断地去擦拭干净即可。

就连汽车上的污垢都可以帮助你清洁，都不需要把车送4s店中抛光了！

4、温和清洁配方天然植物不伤手

不锈钢清洁膏中的成分是纯天然的硅粉和活性剂，涂抹在油污上之后，就可以快速地分解油污，反复使用都不用担心会伤害你的皮肤，真的是太赞了。

膏体中含有金属摩擦，在清洁的时候会产生摩擦效果，一点点颗粒感可以帮助你把边角和缝隙中的污渍都擦拭掉。

5、超级耐用，省钱、省力、呵护双手

普通清洁只能针对某个类别，范围是比较下站的，但是使用不锈钢清洁膏，就可以帮助你快速解决家中的清洁问题了。

每天清洁用量很省，只需一点点就可以，日常每天做完饭灶台擦一擦，水龙头一擦跟新的一样，感觉一盒承包了一年的家务活！而且去污力很强，关键没有刺鼻味道，最关键不伤手，用完手不干不起皱。

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